Bienvenidos a este nuevo desafío. Esto es MooM. cl (Mood on organic motivation), un sueño hecho realidad y lo mejor de todo, mi nueva casa, donde espero encuentres todo lo que necesitas para desarrollar tu espacio, tu cuerpo y tus talentos, de forma rápida y sin complicaciones.
Sabemos que lograr esos anhelados abdominales marcados es una de los objetivos más difíciles de cumplir. En MooM te enseñamos cuatro sencillos ejercicios que te ayudarán a trabajar abdomen y zona media. ¡No olvides que el soñado six pack se empieza a construir en la cocina!, debes mantener una alimentación balanceada y complementarla con una rutina de ejercicios adecuada.
Te invito a sumergirte, fluir, conectarte, aprender y sobre todo a atreverte.
19 Comments
En que horario recomiendas hacer los ejercicios
Hola Verónica, no hay estudios científicos que avalen que un horario es mejor que otro para entrenar. Algunos prefieren en la mañana porque los energiza para el resto del día, mientras que otros en la noche, para dormir mejor, nuestra recomendación, es que entrenes a la hora que más te acomode ¡Lo importante es que lo hagas!
Me encanto, gracias a este viedeo estoy casi seca en los abdominales de planya
Hola gracias por visitarnos!
Me encantó la página, la pondré en mis favoritos..Felicidades Carola
Muchas gracias María José!
Fantastico
Hola,quisiera saber cuántas series de abdominales se debe hacer.
Saludos.
Hola Monserrat, gracias por tu comentario! Lo ideal es que hagas una serie de cada ejercicio. Lo ideal sería que subieras el tiempo de la planchas!
WOW QUE LLEGUE LUEGO MAÑANA LO INTENTARE
GRACIAS CARO … EXITOSSS !
Excelente pagina y recomendaciones
Me encanto
Hola Carola,
Esta rutina uno la podria aplicar por cuanto tiempo? El cuerpo al acostumbrarse ha hacerla día a día deja de hacer efecto o es un mito?
Que estes super!!!
Eres seca.
SALUDOS!
Hola! si es cierto que el cuerpo se acostumbra y es recomendable ir cambiando la rutina!. Puedes varias el salto de cuerda por skipping o jumping jacks y así ir variando! pronto subiremos más rutinas para que tengas opciones!
Caro, puedo hacer esta rutina después de una cesárea de casi 3 meses?
Hola Mariela, luego de una cesárea es recomendable partir después de los 2 meses y de a poco con actividad física. Pero cada caso es diferente, según el nivel de complejidad de la operación, es bueno que consultes a tu ginecólogo. Saludos!
Hola Carolina me encantó tu página ojalá puedas dar recetas saludables gracias
Hola Viviana! estamos preparando recetas saludables! saludos!
FELICIDADES POR TU PÁGINA CAROLA👏¡ ME ENCANTÓ👌¡ Y BUENÍSIMA RUTINA DE EJERCICIOS💪
Muchas gracias! vienen más rutinas!