Bienvenidos a este nuevo desafío. Esto es MooM. cl (Mood on organic motivation), un sueño hecho realidad y lo mejor de todo, mi nueva casa, donde espero encuentres todo lo que necesitas para desarrollar tu espacio, tu cuerpo y tus talentos, de forma rápida y sin complicaciones.
Una forma rápida y efectiva para quemar calorías es hacer ejercicios de alta intensidad. Carola, te enseña una rutina con intervalos, que no sólo te ayudará a mejorar tu resistencia cardiovascular, sino que también te …
Cuando entrenamos, muchas veces nos centramos solo en piernas y abdomen. Pero el tren superior es igual de importante, porque no sólo mejora nuestra musculatura, sino que también ayuda a la postura.
El core o núcleo, es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Por esto, si queremos tener un abdomen plano, es muy importante partir por fortalecer esta área. …
Esta semana responderemos una de las tantas preguntas que nos han realizado en MOOM.Cl sobre cómo trabajar intensamente nuestros glúteos. Hoy realizaremos 3 ejercicios para tonificar esa parte de cuerpo, usaremos bandas elásticas y un …
Sin duda una parte del cuerpo que más deja en evidencia el paso del tiempo, son nuestros brazos. Por eso. es importante realizar ejercicios de musculación con peso adicional para lograr tonificarlos. ¡En el siguiente …
Ya te las presentamos como uno de los básicos para entrenar. Ahora, te recomendamos una serie de ejercicios con ellas para fortalecer piernas y glúteos. ¡A medida que más lo hagas, más podrás aumentar la …
Sabemos que a veces tenemos poco tiempo y no alcanzamos a entrenar. Pero, la idea es que no dejes de ejercitarte. Es por eso, que te dejamos una rutina de 20 minutos que activa tu …
Sabemos que lograr esos anhelados abdominales marcados es una de los objetivos más difíciles de cumplir. En MooM te enseñamos cuatro sencillos ejercicios que te ayudarán a trabajar abdomen y zona media. ¡No olvides que …
