Entrenamiento

body.kc-css-system .kc-css-3625353{text-align: center;} Sin duda, el confinamiento ha significado un desafío para entrenar, pero hay muchas formas de mantenerse activo y conseguir beneficios sin …

body.kc-css-system .kc-css-627336{text-align: center;} Tubos Elásticos  5 diferentes niveles de intensidad: para diferentes entrenamientos de fuerza, estas 5 bandas elásticas de resistencia se pueden utilizar solas …

El dolor de espalda, un ligero pinchazo en el pie... Todas hemos sufrido cosas así. Si te mantienes activa es normal sentir un …

body.kc-css-system .kc-css-2768460{text-align: center;} Perder grasa y ganar músculo siempre ha sido el objetivo principal del mundo del fitness pero ¿es posible realizarlo de forma …

body.kc-css-system .kc-css-3816584{text-align: center;} Seguro que has visto a los boxeadores saltar la cuerda para preparar sus peleas. No es necesario ser Rocky Balboa para saltar …

@media only screen and (min-width: 1000px) and (max-width: 5000px){body.kc-css-system .kc-css-1078066{width: 100%;}body.kc-css-system .kc-css-1151494{width: 100%;}body.kc-css-system .kc-css-4346194{width: 100%;}body.kc-css-system .kc-css-3341720{width: 100%;}body.kc-css-system .kc-css-3797275{width: 100%;}}body.kc-css-system .kc-css-1563229{text-align: center;}body.kc-css-system .kc-css-3708865{text-align: center;}body.kc-css-system .kc-css-581372{text-align: center;}body.kc-css-system .kc-css-3406229{text-align: center;}body.kc-css-system .kc-css-3026465{text-align: center;}En numerosas ocasiones el enfoque que se …

body.kc-css-system .kc-css-3348395{text-align: center;} La estocada búlgara es un ejercicio poco frecuente, porque habitualmente durante las rutinas de gimnasio, todos suelen hacer estocadas convencionales, prensa de …

body.kc-css-system .kc-css-3939292{text-align: center;} Si hay un grupo muscular versátil que puede entrenarse de muchas formas y con diversos accesorios esos son los músculos abdominales o mejor …

body.kc-css-system .kc-css-3324970{text-align: center;} Si eres de los que crees que haciendo sentadillas solo puedes conseguir trabajar los cuádriceps, estás muy equivocado. Este movimiento, te …

body.kc-css-system .kc-css-408036{text-align: center;} Hace frío, lo sabemos. Pero esto no significa que debes dejar de nadar. Es más, la natación es un deporte muy …

body.kc-css-system .kc-css-1225427{text-align: center;} Son cada vez más las mujeres que se atreven a incluir pesas en su entrenamiento. Sin embargo, todavía hay muchos mitos …

Como muchas de las decisiones que se deben tomar al momento de entrenar, es importante definir ¿cuál es tu objetivo? Si deseas desarrollar …

El entrenamiento de fuerza es una pieza clave en la rutina y programación de cualquier deportista en este caso, runner. Dentro de esta …

Hace tiempo que el Crossfit se instaló como una de las disciplinas favoritas por muchas personas que quieren entrenar y ver cambios rápidos en su cuerpo y estado físico. Pero hay muchos que pasan por …

Sin dudas, una de las bases para el entrenamiento es la fuerza, y si bien la fuerza y la hipertrofia (crecimiento muscular) no …

Sin duda, uno de los ejercicios más universales son las sentadillas, ya que son parte de la rutina de muchas disciplinas deportivas. Pero, …

Hace un par de semanas, te contamos los errores más comunes que cometen los hombres en su entrenamiento. Ahora, es el turno de …

Aunque cada día somos más las mujeres que optan por entrenar con pesas, aún hay muchas que temen hacerlo por la falsa creencia …

Está de moda. El Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es un tipo de entrenamiento que alterna momentos de gran intensidad (anaerobico) …

Existen muchos mitos y creencias con respecto al entrenamiento y la vida saludable. Sin embargo, la mayoría de ellos, lejos de ser aporte, …

No solo las mujeres cometen errores o se dejan llevar por mitos o modas a la hora de entrenar, los hombres también y …